Durante a estação mais quente do ano, os cuidados com a pele devem ser redobrados, pois a exposição intensa ao sol, o calor e o aumento da transpiração podem comprometer a saúde da pele. Além dos efeitos estéticos, como o envelhecimento precoce, o sol em excesso pode causar sérios problemas, como queimaduras, manchas e até câncer de pele.
Portanto, neste artigo, trazemos 5 recomendações baseadas nas orientações da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e de outros órgãos de saúde para garantir que você possa aproveitar a estação de maneira saudável e protegida.
Boa leitura!
1 – Use protetor solar diariamente
O uso de protetor solar é uma das principais medidas de cuidados com a pele no verão. Ele deve ser aplicado todos os dias, mesmo em dias nublados, já que os raios UV podem penetrar as nuvens. Para garantir a proteção ideal:
- Use um protetor com FPS 30 ou mais.
- Reaplique o produto a cada 2 horas ou após nadar/suar.
- Lembre-se de proteger áreas mais sensíveis, como orelhas, pescoço, pés e mãos.
A SBD recomenda também o uso de protetor solar em todas as faixas etárias, lembrando que, em crianças menores de 6 meses, a proteção deve ser física, utilizando chapéus e roupas apropriadas.
2 – Hidrate-se por dentro e por fora
A exposição prolongada ao sol e ao calor pode levar à desidratação da pele. Por isso, além de beber bastante água ao longo do dia, é importante manter a pele hidratada externamente:
- Use loções hidratantes leves, preferencialmente pós-banho, quando os poros estão mais abertos.
- Escolha produtos com ingredientes como aloe vera e ácido hialurônico, que ajudam a manter a pele suave e macia.
Manter a pele bem hidratada é um dos principais cuidados com a pele no verão para evitar ressecamento e irritações.
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3 – Evite a exposição solar nos horários de pico
A exposição ao sol entre 10h e 16h pode ser extremamente prejudicial à pele, já que a radiação ultravioleta é mais intensa nesse período. A SBD alerta que, além de aumentar o risco de queimaduras, a exposição sem proteção nesses horários eleva significativamente o risco de câncer de pele.
Para se proteger, faça o seguinte:
- Busque sombra durante esses horários.
- Use roupas com proteção UV, chapéus de abas largas e óculos de sol.
4 – Atenção redobrada com manchas e pintas
O verão é uma época que pode agravar condições pré-existentes, como manchas e pintas na pele. Se você notar mudanças de cor, tamanho ou textura em pintas ou outras lesões, é importante procurar um dermatologista.
Pintas que mudam de forma ou apresentam coceira, sangramento ou crescimento irregular podem indicar melanoma, o tipo mais agressivo de câncer de pele.
- Realizar um autoexame da pele regularmente pode ajudar na detecção precoce de possíveis problemas.
5 – Pós-sol: cuidados após a exposição
Mesmo com toda a prevenção, é possível que a pele fique sensível ou até apresente vermelhidão após a exposição ao sol. Se acontecer com você:
- Use loções pós-sol ou produtos calmantes à base de aloe vera, ou camomila.
- Evite banhos quentes e prolongados, que podem aumentar o ressecamento da pele.
- Hidrate bem a pele e, em caso de queimaduras mais graves, procure orientação médica o mais rápido possível.
Cuidados especiais para grupos de risco
Crianças: A pele infantil é mais fina e sensível, exigindo maior cuidado. Além de protetor solar, vista os pequenos com roupas leves e chapéus. Bebês menores de 6 meses não devem ser expostos diretamente ao sol.
Idosos: Com o envelhecimento, a pele se torna mais fina e frágil, aumentando o risco de lesões solares. A aplicação regular de hidratantes e protetor solar é fundamental.
Pessoas com pele clara ou sensível: Quem tem pele clara ou histórico familiar de câncer de pele deve ter cuidados redobrados, com visitas regulares ao dermatologista para acompanhamento.
Hospital Azambuja: sempre ao seu lado
Seja para prevenir problemas mais graves ou tratar queimaduras, manchas e alterações cutâneas, é fundamental contar com uma equipe especializada. Aqui no Hospital Azambuja, estamos sempre prontos para cuidar da sua saúde com seriedade e dedicação. Nossa equipe está disponível para orientá-lo e realizar exames de prevenção.
Lembre-se que os cuidados com a pele no verão são essenciais para garantir uma pele saudável durante todo o ano. Para consultas e mais orientações, entre em contato conosco.
A sua saúde é nossa prioridade!
